Saúde dos executivos

Carla Lubisco

Se existe uma coisa que a gente aprende ao longo da vida é que sempre é tempo para mudanças. Trocamos de trabalho, de parceiro, de cidade. E também optamos, em determinado momento, por cuidar mais da nossa saúde.

E aí estamos diante de uma situação ímpar e muito importante para as pessoas de uma forma geral, mas especialmente pelos profissionais que estão à frente de empresas públicas e privadas. Os executivos e gestores são constantemente pressionados nas suas rotinas de negócios e, dessa forma, estão entre os mais suscetíveis ao estresse e aos efeitos negativos do sedentarismo, que muitas vezes chegam através de doenças. Por isso mesmo, acabam alcançando resultados realmente estimuladores quando resolvem prestar mais atenção para a sua qualidade de vida.

Disciplinados e acostumados a cumprir metas, eles levam uma vantagem importante quando o assunto é aderir a um estilo de vida mais saudável. Se por um lado falta tempo na agenda, por outro sobra determinação. Levar os conceitos de gestão para o programa de exercícios físicos é outra vantagem muito importante.

As chances de sucesso são infinitamente maiores se você partir da premissa de que, para alcançar as suas metas, deve ter bem claro seu objetivo e utilizar ferramentas de planejamento, execução e verificação constante dos resultados obtidos. Se algo saiu diferente do concebido, entra em cena a capacidade de mudar os rumos e se adaptar.

A atitude de iniciar é um das mais importantes nesse processo. Comece com calma, procure um profissional da Educação Física que possa lhe orientar e reserve horários para a prática de exercícios compatíveis com a sua agenda. Escolher uma atividade que lhe dê prazer também é uma das estratégias importantes para que você não desista. Experimente mudar. Faça isso dentro do seu ritmo, mas não fique parado. Saúde!