Core Express

A Core Express é uma aula formatada pela Equipe Carla Lubisco com base nas tendências americanas e européias e que trabalha a região do tronco do corpo humano e, a partir disso, todas aquelas a ele ligadas, como a musculatura das costas e abdominal (reto, oblíquo e transverso).

Benefícios: Como principal benefício estético está a definição do abdômen, deixando essa região mais delineada e bonita. Em termos de saúde, os exercícios de Core trabalham massivamente a região onde a maioria das pessoas acumula a gordura abdominal, a mais perigosa por ser difícil de ser perdida e por estar próxima a muitos órgãos vitais, como intestino, rins, bexiga.

Sessão: 30 minutos

Personal Express for Manager

Para executivos que não descuidam da saúde e da boa forma, a Equipe Carla Lubisco preparou uma aula completa - envolvendo todas as capacidades físicas - mas com a possibilidade de ser executada em um menor espaço de tempo. A aula pode ser feita em algum intervalo, dentro da própria empresa.

Benefícios: Como a aula é Express, possibilita o acesso a um treinamento físico equilibrado a pessoas cuja agenda diária é muito corrida.

Sessão: 30 minutos