Soltar o corpo, promover uma maior integração entre os colegas e prevenir dores de uma forma divertida são os atrativos das aulas de danças, que podem ser feitas de forma intercalada com a Ginástica Integral ou como um programa único nas empresas.

De 15 a 20 minutos por dia são sufucientes para ajudar a aumentar a sensação de bem-estar entre os funcionários e os preparam para o dia de trabalho.